Thông tin về những đồ uống cần tránh khi mang thai được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến và cùng nhau chia sẻ ở trên các diễn đàn sức khỏe. Phía các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu cũng đã tổng hợp những thông tin đến vấn đề này, quý độc giả hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Một số các lưu ý khi lựa chọn đồ uống khi mang thai

Trước khi tìm hiểu những đồ uống cần tránh khi mang thai người mẹ cần phải biết đến các lưu ý chung khi lựa chọn đồ uống trong thời gian mang thai.

• Không nên uống nhiều lần và uống lặp đi lặp lại những loại nước ép trái cây: Người mẹ nên đa dạng hóa những loại nước ép nhằm bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trong thai kỳ thai vì chỉ uống đi uống lại một loại nước ép.
• Bảo đảm tiêu thụ những loại trái cây tươi, sạch: Mẹ bầu nên lựa chọn trái cây tươi, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng nhằm tránh tình trạng bị ngộ độc thai nhi.
• Không được sử dụng đồ uống có chứa cồn hoặc là chất kích thích: Bởi chúng dễ gây ra sảy thai tự nhiên hoặc là thai nhi sinh ra sức đề kháng yếu, làm chậm quá trình phát triển hơn những trẻ bình thường.
• Cũng không nên uống quá nhiều nước so với mức an toàn: Mỗi ngày, phụ nữ mang thai chỉ nên uống từ khoảng 1,8 – 2 lít nước và khoảng tầm 2 – 2,5 lít nước (đối với giai đoạn cuối thai kỳ). Mẹ bầu lưu ý lượng nước nạp vào này không chỉ đến từ nước mà còn từ những chất lỏng khác mà người mẹ tiêu thụ trong ngày.

List danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai

Chuyên trang thông tin điện tử www.unusualthreads.com phía các chuyên gia cũng đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn khác nhau và bật mí về danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai gồm có:

1. Những loại đồ uống có chứa cồn

Phía các chuyên gia Y tế luôn luôn khuyến cáo phụ nữ có thai không nên dùng những loại chất kích thích, nhất là rượu/ bia trong suốt thai kỳ bởi nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.

Biến chứng thai kỳ nguy hiểm bởi đồ uống có cồn gây ra có thể kể đến đó chính là hội chứng suy thai do rượu ở thai nhi. Theo đó, hội chứng này dễ gây nên tình trạng dị tật cho bén làm ảnh hưởng đến mức độ phát triển trí não, kích thước đầu nhỏ, nhẹ cân, thấp bé hoặc là những đặc điểm bất thường ở trên khuôn mặt.

2. Nước ngọt

Nước ngọt cũng là một trong số những đồ uống cần tránh khi mang thai. Bởi trong loại nước này sẽ có chứa lượng đường lớn, có chứa chất bảo quản, tạo màu và tạo mùi. Lượng đường lớn này sẽ khiến cho người mẹ dễ tăng cân, dễ gặp phải những biến chứng thai kỳ như gây béo phì cho em bé mới sinh, tiểu đường thai kỳ,… Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên uống nước ngọt trong suốt thai kỳ nhé!

3. Đồ uống chứa cafein

Tuy hàm lượng caffeine chính là chất kích thích giúp cho người mẹ được tỉnh táo, nhưng nếu như dùng quá nhiều caffeine thì chất này sẽ đi qua nhau thai, tác động xấu đến từng cơ quan của thai nhi bởi cơ thể của bé chưa thể nào xử lý tất cả những chất này và dẫn đến tình trạng quá tải. Bên cạnh đó, caffeine cũng sẽ khiến cho nhịp tim đập nhanh hơn gây nên tình trạng nhịp tim của bé không đều và gây mất ngủ ở người mẹ.

Theo đó, phía Hiệp hội mang thai Hoa Kỳ cũng đã khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ quá 200mg caffeine/ ngày nhằm bảo đảm an toàn cho thai kỳ.

4. Nước đá

Nước đá tuy có tác dụng giải khát tức thì và mang lại cảm giác sảng khoái, nhưng lại gây nên tình trạng co thắt tử cung mạnh. Nếu như mẹ bầu nhạy cảm, thì việc co thắt tử cung sẽ dẫn đến việc bị động thai hoặc là sinh non.

Cũng có một số các nghiên cứu khác chỉ ra rằng, mẹ uống nước đá sẽ kích thích thai nhi bởi thai nhi rất nhạy cảm với lạnh. Bên cạnh đó, thai nhi gặp nước đá sẽ rất bất an, tăng vận động, hoặc nghiêm trọng hơn có thể sẽ bị sảy thai hoặc là sinh non.

Nếu như mẹ bầu uống nước đá nhiều sẽ khiến cho hệ tiêu hóa trở nên kém hơn, tăng cường nhu động ruột, sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên uống nước nguội hoặc là nước ấm.

5. Những loại nước ép không rõ nguồn gốc

Dù trái cây chính là nguồn cung cấp khoáng chất và hàm lượng Vitamin dồi dào cho mẹ, nhưng mẹ bầu không nên tiêu thụ nước ép hoa quả bán sẵn ở bên ngoài lề đường, hoặc là ở chợ bởi nó không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Từ đó, dễ bị ngộ độc thực phẩm và gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ và bé.

Kết luận

Hy vọng với tất cả các thông tin được chia sẻ ở trên nhằm giúp cho mọi người được biết đến những đồ uống cần tránh khi mang thai. Mọi người có thể tham khảo thêm tin tức, kiến thức của các chuyên gia dinh dưỡng để được chia sẻ cụ thể hơn về chế độ ăn uống mỗi ngày sao cho an toàn nhất trong suốt thời gian mang thai nhé@